Trotz einer guten Vorbereitung konnte ich am vergangenen Sonntag  beim 3ten Lauf zum
Rothaus Täler Cup meine gewohnte Leistung nicht abrufen.

Bereits in der ersten Runde merkte ich am steilen Starthang,dass mein Körper an diesem
Tag nicht die gewohnte Leistung bringt. In den ersten vier Runden fiel ich immer weiter zurückund reihte mich fast am Ende des Feldes ein.
Erst ab Runde fünf konnte ich mich einigermassen fangen und mich auf Rang 9 nach vorne arbeiten, aber auch hier war es nicht die gewohnte Form. Nach dem Rennen war ich auf jeden Fall ziemlich ratlos über die Gründe des völlig verkorksten Rennens. Vielleicht waren es die ersten Anzeichen meines Magen- und Darmvirus der auch ein Start am kommenden Wochenende in Bühlertal zunichte gemacht hat.

Eine Entscheidung die ich erst in letzter Minute traf. Anstatt 2,5 Stunden alleine meine Trainingseinheit herunter zu spulen, entschied ich mich dies bei meinem Heimrennen zu tun

Denn die Marathonstrecke des VfR Waldkatzenbach gehört mit Sicherheit zu den schönsten und anspruchsvollsten Marathonstrecken in Deutschland. Die insgesamt
66 Kilometer bei der über 1200 Höhenmeter zu bewältigen sind, ist gespickt mit interessanten Trails, tollen Anstiegen und Abfahrten.
Und was mein Heimatverein der VfR Waldkatzenbach in diesem Jahr wieder auf die Beine gestellt hat ist schon beachtlich und braucht sich hinter großen Rdsportevents nicht zu verstecken. Das große Festzelt mit Liveübertragung von der Strecke war
da sicherlich nur ein Highlight. Anfänglich hatte der Wettergott  noch ein einsehen mit uns 87 Startern auf der Langdistanz. In den ersten beiden Runden hatte
ich noch einige Einheiten GA 2 Einheiten auf dem Trainingsplan, sodaß ich mich mit einer Dreiergruppe zusammen mit Stefan Knopf Radsport Rhein Neckar und dem späteren Sieger der Hobbyklasse Florian Gall Team Best Bike Parts  auf Rang vier festsetzen konnte. Leider hatte Stefan Knopf einen Plattfuss und gab das Rennen auf und Stefan Gall der spätere Sieger der Hobbyklasse hatte einen Abflug ins Gelände, sodaß ich ab diesem Zeitpunkt alleine das Rennen bestritt. Am Ende der ersten  Runde öffnete
der Himmel seine Schleußen und die Strecke wurde immer rutschiger und spätestens hier war es nicht mehr “Just for Fun”. Ich absolvierte die beiden letzten Runde wie von meiner Trainerin empfohlen nur noch im GA 1  Bereich und nahm deswegen das Tempo zurück. Dass am Ende doch noch der 8 Platz heraussprang war für mich an diesem Tag nicht von Belang.
Wieder einmal an meinem Heimrennen teilnehmen zu können war ein tolles Erlebnis.

Ein tolles Rennwochenende boten die Heubacher Veranstalter mit dem zweiten Lauf zur internationalen MTB Bundesliga.
Auch das Wetter hätte  zur zwölften “Bike the Rock” Veranstaltung nicht besser  sein können.

Die etwas über 4,0 Kilometer lange
Strecke, bei der jeweils über 250 Höhenmeter zu überwinden waren, war für uns Fahrer auch in diesem Jahr wieder eine ganz besondere Herausforderung.
Sowohl der 2 Kilometer lange Anstieg als auch der folgende Downhill haben uns Fahrer sowie unser Material an ihre Belastungsgrenze gebracht.
In der Klasse U19 stellten sich Sportler aus Italien, Schweiz, Dänemark, Norwegen, Österreich und der Ukraine diesen ganz speziellen Strapazen.
In diesem Jahr hatte auch der Veranstalter die Einsicht uns nicht schon zu nachtschlafender Zeit an den Start zu holen.
Pünktlich um 09.30 Uhr ging ich mit 72 weiteren Fahrern auf die Strecke, die ich mir zusammen mit meiner Teamkollegin Jessica Benz und dem Trainer Klaus Ketterer
bereits am Vortag intensiv unter die Lupe bzw. unter die Räder genommen hatte.
Von Position 50 konnte ich mich am Anstieg gleich nach dem Start nur wenig nach vorne arbeiten, spürte ich doch noch die Folgen meines Sturzes von Münsingen.
Der Druck, den ich bei dem steilen Anstieg auf die Pedalen bringen musste, bereitete mir im Becken und Bauchbereich doch noch einige Schmerzen.
Allerdings wäre ohne die intensive Physiotherapie in der gesamten Woche  ein Start überhaupt nicht möglich gewesen.
Deutlich besser lief es auf den etwas flacheren Abschnitten umd im technisch schwierigen Downhill, in dem ich immer mehr an Boden gutmachen konnte.
In der letzten Runde lag ich dan auf Rang 31  und hatte Blickkontakt zu meinen beiden Konkurrenten, die ebenfalls noch um Bundesligapunkte kämpften.
In der letzten Abfahrt konnte ich diese noch überholen und landete am Ende auf Rang 29.
Somit konnte ich die ersten Bundesligapunkte in dieser Sasion nach Hause fahren. Vom Sturzpech blieb ich diesmal verschont, obwohl es vieler meiner Kollegen an diesem Tag zum Teil
ganz übel erwischte. Auch mit meinem neuen 29 Zoll  WHEELER Bike kam ich auf der Strecke bestens zurecht. Das Material war absolut top.

Schwerer Sturz glimpflich verlaufen. Beim ersten Lauf zur internationalen Bundesliga im Schwäbischen Münsingen  traf sich die  europäische Junioren Bikerelite. Die 3,7 Km lange Strecke auf der sich die europäische Elite in allen Klassen am Wochenende ihr Stelldichein gab, zeigte sich am Samstag bei der Besichtigung in sehr passablem Zustand.Einsetzende Regenfälle in der Nacht zum Sonntag verwandelten die Strecke jedoch in eine spiegelglatte Rutschbahn. Wir eröffneten den Renntag am Sonntagmorgen um 09.00 Uhr. Mit mir gingen insgesamt 83 Fahrer, die an diesem Tag um wichtige  Bundesligapunkte kämpften, an den Start. Ich reihte mich als  Nummer 63  in das Starterfeld ein. Bereits am Starthang mussten  wir vom Rad, denn dieser war durch den Regen aufgeweicht und rutschig und somit kaum noch fahrbar.  Durch die vielen Fahrer vor mir erwischte ich  einen schlechten Start konnte mich aber nach der ersten Runde auf Platz 27 nach vorne fahren.   Nach eineinhalb Runden von fünf zu fahrenden, lag ich in einer Verfolgergruppe auf Rang 18 und meine  Form stimmte , sodass am heutigen Tag eine Platzierung unter den besten 20 Fahrern  möglich gewesen wäre. Doch auf einer  Strecke die sich durch die vielen Fahrer immer mehr abtrocknete, klebte der Schlamm   so stark an  meinen  Reifen,  dass  sich eine bis zum Teil 3 cm dicke Schlammschicht auf dem Profil bildete und somit  mein  Rad fast nicht mehr steuerbar war.  Und genau das wurde mir bei einer eher unspektakulären Stelle,  in der ich vielleicht auch  etwas zu viel riskierte, zum Verhängnis.  Allerdings sollte nicht unerwähnt bleiben, dass in diesem Bereich  bereits mehrere Fahrer zu Fall gekommen waren und die Streckenposten  nicht in der Lage waren uns in vernünftiger Weise vor der Gefahrestelle zu warnen.

Mit viel Wucht schlug ich mit meinem Becken gegen einen Baum und die Schmerzen ließen  ein weiterfahren nicht mehr zu.  Bei dem Aufprall  zog ich mir   eine Becken und Nierenprellung zu  sodass ich mit dem Notarzt zu weiteren Untersuchungen in Alb Klinik in Münsingen eingeliefert werden musste. Dort stellte sich nach  einer eingehenden Untersuchung  jedoch keine schwerwiegende  Verletzung heraus. Dennoch ist ein Start am kommenden Wochenende zum zweiten Lauf der internationalen Bundesliga in Heubach Württemberg ungewiss. Dies wird sich erst in den kommenden Tagen zeigen.

Mein besonderer Dank gilt  den Ersthelfern des Veranstalters vor Ort sowie dem Roten Kreuz in Münsingen, die trotz unwegbarem Gelände schnell am Unfallort eintrafen und eine exzellente Arbeit verrichteten, sowie den Schwestern und der Ärztin in der Münsinger Alb Klinik.

Ohne Top-Material ist kein Erfolg möglich. Dies mag zwar wie ein „alter Hut“ klingen, doch nirgends trifft diese Aussage mehr zu als im Leistungssport. Dort wo das Material bis an seine maximale Belastungsgrenze

gefordert wird, ist eine optimale Pflege und Wartung des Materials absolute Notwendigkeit.
Und das ist mit „normalem Freizeit oder Hobbysport“ in keiner Weise vergleichbar.
Ich bin mir dieser Notwendigkeit bewusst, deshalb vertraue ich seit drei Jahren  dem Eberbacher Radmechaniker Jürgen Salzmann, der kürzlich in der Hohenstaufenstraße  in Eberbach eine Zweigstelle des Radfachgeschäftes “Roland´s Zweiradladen” eröffnet hat .
Ohne ihn wäre ich schon so manches Mal aufgeschmissen gewesen, wo das Material ständig schonungslos gefordert wird, treten immer wieder Schäden auf, die schnellstens behoben werden müssen. Auch hier ist Jürgen Salzmann ein absolut zuverlässiger Partner, der es schafft  innerhalb kürzester Zeit Ersatzmaterial zu organisieren. Ohne ihn wäre schon so mancher  meiner Wettkämpfe ins Wasser gefallen.

Dafür  bedanke ich mich und wünsche Herr Salzmann einen  erfolgreichen Start in seinem neuen Geschäft.

Eine Woche vor dem Start in die  internationale Bundesligasaison in Münsingen, stimmte sich die Deutsche Mountainbike-Elite in Hausach (Schwarzwald) auf die kommenden schweren  Rennen ein.

So wurden wir mit 32 Fahrern der Junioren Lizenzklasse  pünktlich um 13.30 Uhr auf die 4, 5 Runden der anspruchsvollen Hausacher Strecke geschickt.  Insgesamt  mussten wir 18 Kilometer mit 675 Höhenmetern zurückgelegen.
Allerdings waren die Juniorenklasse nicht die einzige Klasse, die  auf die Strecke geschickte wurden, denn bereits eine Minute zuvor  nahm die Masterklasse ihr Rennen auf und eine Minute nach uns starteten die Damen und die Juniorinnen.  Dadurch war mit über 80 Fahrern/Innen, das Chaos auf einer Strecke, die nur bedingte Überholmöglichkeiten aufwies, schon vorhersehbar.
Bereits in der kurzen Einführungsrunde hatten wir auf die Masterklasse aufgeschlossen und es kam zu ersten Behinderungen und Stürzen, die bei einem anderen Zeitplandurchaus hätte vermieden werden können. Diese Situation setzte sich in dem gesamten Rennen fort. So war es dann auch nicht verwunderlich,  dass alleine im Juniorenfeld elf Fahrer das Rennen vorzeitig aufgeben mussten.
Nach  Abschluss zwei harter Trainingswochen als Vorbereitung auf  das Bundesligarennen in Münsingen,  erwischte einen guten Start und konnte sich im vorderen Drittel desFeldes  festsetzen. Vor allem bei den langen Anstiegen, die Runde für Runde zu bewältigen waren, fehlte mir die Spritzigkeit, der letzten beiden  Rennen.  So war mir  von vornherein
klar, dass ich eine Platzierung weiter vorne an diesem Tag nicht erreichen konnte, dazu fehlte mir einfach der Saft.
Meine Beine waren trotz  der täglichen Physiotherapie  in der letzten Woche immer noch müde und ich konnte, wie erwartet nach dem harten Vorbereitungstraining, meine Leistung noch nicht ganz abrufen.
Ich beendete das Renen auf Rang 12.

Mein Dank gilt meinem Teamchef Klaus Ketterer für die Unterstützung an diesem Renntag.

Für  das durchgeführte Wintertraining bedankte sich die Jugend des VfR  mit ihrem Vorsitzenden Peter Ihrigund dem Jugendtrainer Klaus Bauer mit einem tollen Präsent bei mir und meinem Vater. Es war eine tolle Überraschung, über die wir uns sehr gefreut haben. Auch uns hat das Training mit Euch viel Spass gemacht!  Vielen Dank an euch alle.

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Beim heutigen Finallauf zum Rothaus-Poisonbike-Cup bestätigte ich erneut meine gute Form.

Auf der 2,7 km langen, selektiven Strecke ging ich von Beginn an höchst konzentriert und motiviert ins Rennen. So führte ich nach dem Start das Feld in die erste Runde und konnte mich somit in der dreiköpfigen Spitzengruppe festsetzen. Wir hatten bereits in der zweiten Runde einen Vorsprung auf den Rest des Feldes herausgefahren. Am Ende der dritten Runde hatte ich einen Kettenklemmer, sodass ich kurz vom Rad musste, um den Schaden zu beheben. Dadurch verlor ich wertvolle Zeit auf die beiden Führenden und dies war auch der Grund, warum der auf Rang 4 liegende Fahrer auf mich aufschließen konnte. Allerdings beteiligte dieser sich im weiteren Rennverlauf nicht an der Führungsarbeit und so musste ich das Tempo bestimmen. Dadurch ließ ich mich jedoch nicht aus dem Konzept bringen und so kam es, wie bereits beim letzten Lauf in Adenau, zu einem Sprint um Platz 3. Diesen konnte ich wieder für mich entscheiden.
Sieger des Rennes wurde Ben Zwiehoff vor Jannik Lambert.
Mit dieser Platzierung konnte sich ich mich in der Gesamtwertung auf Rang 4 verbessern.
In zwei Wochen findet der erste Lauf zum Rothaus-Täler-Cup in Hausach statt, bevor eine Woche später die internationale Mountainbike Bundesliga Saison in Münsingen startet.

Auch 2012 eine weitere gute Zusammenarbeit mit Dr. Ziegler Sport und Ernährungsmedizin.
Richtige Ernährung bietet ein großes Potential für eine Leistungsoptimierung

in Training und Wettkampf, sowie eine verbesserte Regeneration und damit ist sie auch ein wichtiger Bestandteil zur Gesundheitsvorsorge.
Aus diesem Grunde arbeite ich bereits in der dritten Saison  mit Dr. Ziegler Sport-und Ernährungsmedizin in Heppenheim zusammen.